2024年01月10日 発売
ISBNコード 978-4-8014-0125-9
四六判　ソフトカバー　208ページ

定価：1,400円（税込1,540円）

◇◇◇ミニマリスト100人がこだわり抜いて選んだベストアイテム79◇◇◇
◎「ミニマリスト100人の最適解」を1冊に凝縮、真のミニマニストへの最短ルート
◎ミニマリストたちが共通して選んでいる服、物、ガジェット、習慣などを100人に取材
◎全79アイテム、あらゆるジャンルのNo.1を網羅した永久保存版
◎ミニマリストしぶが「なぜこれがいいか」を解説

物も情報も、あふれかえっている現代。

そんな中、本当に豊かな人生を送るために、自分にとって必要最小限の物を持つ
「ミニマリスト」という生き方が広く知られるようになりました。

「物では幸せになれない」ことや、
大切な物だけを携え、身軽に生きることの素晴らしさに、
多くの人が気づいたのです。

しかし、ミニマリストになろうと行動に移してみると、
・何から始めたらいいかわからない
・無駄なものにお金を使って後悔する
・物を減らしても、時間が経つとリバウンドしてしまう
・少ない物だけに囲まれて暮らしているのに、なぜか満たされない
・厳選したはずなのに、「手放す→また買う」のループに陥っているなど、あきらめるには十分なほど、さまざまな壁にぶつかります。
不要な物を手放し、身も心も軽くするためにミニマリストをめざしたはずなのに、
どうしてこのような事態に陥ってしまうのでしょうか。

それは、本当に必要な物、何が自分にとって大切なのかが
わかっていないからなのかもしれません。

実は、多くのミニマリストたちも、たくさんの挫折や失敗を重ねてきました。

そこで本書では、100人のミニマリストに取材し、
ミニマリストたちが何年もかけてたどり着いた「本当に必要な物」を集めました。

そしてあの有名メーカーから隠れた名品まで、
アイテムごとに「ぼくたちは、なぜこれを選ぶのか」という理由を解説。
そのアイテムがミニマリストに支持されるストーリーがわかると同時に、通読することで、
ぼくたちが「物を手放し、そして何を持ち続けたのか」が明らかになっていきます。

もうミニマリズムに飽きたり、途中であきらめたりする必要はありません。

自分にとって大切なものを知っている、
真のミニマリストになるためのルートを短縮するための道案内として、
この本を使ってもらえたらうれしいです。

目次
CHAPTER1 FASHION（ファッション）
半袖トップス　ユニクロ クルーネックＴシャツ
長袖トップス　ヘインズ 白Ｔシャツ
ボトムス　ユニクロ タックワイドパンツ
アウター　ユニクロ ウルトラライトダウン
靴　アディダス スタンスミス
サンダル　ウーフォス リカバリーサンダル
靴下　無印良品 足なり直角靴下
下着　ユニクロ
肌着　ユニクロ
メガネ　JINS
カバン　無印良品 肩の負担を軽くする撥水リュックサック
時計　Apple Watch
財布　アブラサス 薄い財布
名刺入れ　アブラサス 薄い名刺入れ
ポーチ　無印良品 ポリエステル吊るして使える着脱ポーチ付ケース
エコバッグ　シュパット
マスク　CICIBELLA
【あの人はなぜこれを選ぶのか】　鳥羽恒彰編
CHAPTER2 GADGET（ガジェット）
スマートフォン　iPhone
スマホケース　iFace
パソコン　MacBook Air
タブレット　iPad
マウス　Apple Magic Mouse
キーボード　Apple Magic Keyboard
イヤホン　AirPods Pro
スピーカー　BOSE SoundLink Mini II Special Edition
カメラ　SONY「α７Ｃ」シリーズ
ゲーム機　Nintendo Switch
【あの人はなぜこれを選ぶのか】　南和繁編
CHAPTER3 LIFE（暮らし）
洗濯機　Panasonic ドラム式洗濯乾燥機
掃除機　マキタ 充電式クリーナ
電子レンジ　BALMUDA The Range
炊飯器　象印 STAN. IH炊飯ジャー
ドライヤー　Panasonic ヘアードライヤーナノケア
寝具　アイリスオーヤマ エアリーマットレス
ソファ　ニトリ
テーブル　無印良品
いす　カール・ハンセン&サン Ｙチェア
プロジェクター　アラジンエックス ポップインアラジンシリーズ
スキンケア用品　無印良品
コスメ　&be
シャンプー　cocone クレイクリームシャンプー
タオル　無印良品
歯ブラシ　フィリップス ソニッケアーシリーズ
本棚　無印良品 スタッキングシェルフ
掃除用品　東邦 ウタマロクリーナー
手帳　Googleカレンダー
ノート　無印良品
文具　三菱鉛筆 ジェットストリーム
傘　Wpc. 折りたたみ傘
【あの人はなぜこれを選ぶのか】　藤原華編
CHAPTER4 FOOD（食生活）
野菜　ブロッコリー
魚　サーモン
肉　鶏胸肉
果物　バナナ
炭水化物　白米
調味料　塩
缶詰　サバ缶
冷凍食品　ニチレイ 本格炒め炒飯
プロテイン　マイプロテイン
鍋　ストウブ ピコ・ココット
調理ツール　無印良品 シリコーン調理スプーン
食器　イッタラ ティーマ
コップ　無印良品
水筒　サーモス
外食　サイゼリヤ
【あの人はなぜこれを選ぶのか】　エリサ編
CHAPTER5 HABIT（習慣）
運動　筋トレ
睡眠法　寝る前にスマホを見ない
健康法　散歩
ストレス発散法　寝る
本　『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』
映画　『マイ・インターン』
漫画　『SLAM DUNK』
サプリ　California Gold Nutrition Vitamin D3
趣味　読書
投資　つみたてNISA
アプリ　Instagram
サブスク　Amazonプライム
手放してよかったもの　服
最初に片付けた場所　クローゼット
お金を惜しまないこと　旅行
ふるさと納税の返礼品　お米
【あの人はなぜこれを選ぶのか】　ミニマリストしぶ編
おわりに
巻末付録　ミニマリスト流 少数精鋭の物選びメソッド７選