2015年10月13日 発売
ISBNコード 978-4-8014-0017-7
四六判・224ページ・ソフトカバー

定価：1,300円（税込1,430円）

世界中の名著のエッセンスがこの１冊でわかる！
成功法則の分析家が厳選した「誰にでもできる50の習慣」で、人生がみるみるうまくいく。
今度こそ挫折しない、いちばんカンタンな、自己啓発「超」入門書！

『人を動かす』（デール・カーネーギー）、『思考は現実化する』（ナポレオン・ヒル）、『７つの習慣』（スティーブン・R. コヴィー）、『道をひらく』（松下幸之助）…

「あ、その本、知ってる！」という人も多いでしょう。
でも、書名を聞いたことはあっても、 実際に読んだことはありますか？
あるいは、読んだという方も、ちゃんと最後まで読めましたか？

読めばきっとっためになると思っていても、「自己啓発の名著」は分厚かったり、文章が固かったりで、全部読むにはハードルが高いもの。
そこで本書は、世界中の自己啓発の名著を50冊に厳選し、そのエッセンスをまとめました。
名著１冊につき１つ、成功するためのポイントを、「誰でもできる習慣」に落とし込んでいるので、今日からでも実践できます。
たとえば、こんな習慣です。

・会話の終わりに相手の名前を呼ぼう。
・いつもより５分だけ早く起きてみよう。
・財布や手帳に「ほしいものカード」を貼ろう。
・エレベーターに乗ったら率先してボタンを押そう。
・身近な人に１０００円以内のプレゼントをしよう。

ね、簡単でしょう？

これまでに有名な自己啓発書にチャレンジしたけど、挫折してしまったあなた。
がんばって読んだのに、結局、何をすればいいかわからなかったあなた。
「自己啓発の名著」のポイントを、短時間で押さえたいあなた。

本書を読んで、サクッと人生変えちゃいましょう！



■編集者からのコメント

本書の著者、高田晋一さんから初めて本の目次案をいただいたとき、驚きました。
厳選された名著のタイトル、そこから学べるポイント、各項目の重要度などが、エクセルファイルに整然と並んでいたからです。

高田さんは現在、大手広告代理店グループで、リサーチャーとして市場調査やデータ分析の仕事をされています。
そこでの「分析」手法が、今回の名著のセレクトにも生きています。
勘や個人的な思い入れではなく、ロジカルに、科学的に、本当に読むべき50冊を選んでいただきました。

世の中に「自己啓発書ガイド」をうたう本は何冊もありますが、本書ほど「お得」で「使える」本はありません。
イラストレーター高田真弓さんのクスッと笑える４コマ漫画も楽しみながら、いつのまにか最後のページまで読めてしまうはず。

自己啓発書って難しそうだよな…、と思うあなたにこそ勧めたい、いちばん最初に読んでほしい１冊です！



【目次】
第1章　もっと楽しく生きられる6つの習慣

01 『フロー体験　喜びの現象学』のミハイ・チクセントミハイ先生に学ぶ、日々を楽しく生きる習慣→いつもより5分だけ早く起きてみよう。

02 『明日の幸せを科学する』のダニエル・ギルバート先生に学ぶ、一生退屈をしない習慣→週に一度、新しいお店でランチをしよう。

03 『HAPPIER』のタル・ベン・シャハー先生に学ぶ、充実した毎日を送る習慣→「友達とのランチ」を得点化してみよう。

04 『なぜ選ぶたびに後悔するのか』のバリー・シュワルツ先生に学ぶ、楽しさを操る習慣→1日の終わりに「自分へのご褒美」を用意しよう。

05 『オプティミストはなぜ成功するか』のマーティン・セリグマン先生に学ぶ、落ちこんでもすぐ立ち直る習慣→落ち込んだら自分に「突っ込み」を入れよう。　ほか

第2章　悩みや迷いがなくなる7つの習慣

07 『小さな自分で満足するな！』のアンソニー・ロビンズ先生に学ぶ、絶望から這い上がる習慣→「ピンチになった瞬間」をリストアップしておこう。

08 『道は開ける』のデール・カーネギー先生に学ぶ、悩みを解消する習慣→最悪でも「死ぬわけではない」と自分に言い聞かせよう。

09 『眠りながら成功する』のジョセフ・マーフィー先生に学ぶ、困難な問題を解決する習慣→「解決したらしたいこと」を書き出しておこう。

11 『運のいい人の法則』のリチャード・ワイズマン先生に学ぶ、直感を働かせる習慣→身のまわりの「頼れる人」を思い浮かべよう。

13 『道をひらく』の松下 幸之助先生に学ぶ、トラブルに負けず成長を続ける習慣→気になるニュースに「なぜ」と言ってみよう。　ほか

第3章　夢や願望を叶える6つの習慣

14 『ザ・シークレット』のロンダ・バーン先生に学ぶ、好きなものを引き寄せる習慣→体重計に理想の体重を書いた紙を貼ろう。

15 『自分を動かす』のマクスウェル・マルツ先生に学ぶ、成功者に近づく習慣→高級ブランドのスーツを試着してみよう。

16 『思考は現実化する』のナポレオン・ヒル先生に学ぶ、願いを叶える習慣→ここ1か月でかなえたいことを紙に書き出そう。

17 『理想の自分になれる法』のシャクティ・ガワイン先生に学ぶ、理想の自分を手に入れる習慣→最近一番楽しかったことを思い出そう。

19 『信念の魔術』のC・M・ブリストル先生に学ぶ、ほしいものを手に入れる習慣→財布や手帳に「ほしいものカード」を貼ろう。　ほか

第4章　限りある時間を有効に使う6つの習慣

20 『ワクワクする仕事をしていれば、自然とお金はやってくる』のマーシャ・シネター先生に学ぶ、自分の価値観を知る習慣→スマホに保存してある思い出の写真を見直そう。

21 『7つの習慣』のスティーブン・R・コヴィー先生に学ぶ、人生の目的を知る習慣→友人が自分の葬儀でかけてくれる言葉を想像しよう。

23 『やりたいことをやれ』の本田 宗一郎先生に学ぶ、時間をムダにしない習慣→1日30分、「自分のための時間」を作ろう。

24 『人生を変える80対20の法則』のリチャード・コッチ先生に学ぶ、効率的に時間を使う習慣→よく人にほめられることを書き出そう。

25 『プロフェッショナルの条件』のP・F・ドラッカー先生に学ぶ、生産性を高める習慣→今日行なった仕事と時間を書き出してみよう。 　ほか

第5章　人間関係がうまくいく8つの習慣

26 『人を動かす』のデール・カーネギー先生に学ぶ、人に好かれる習慣→会話の終わりに相手の名前を呼ぼう。

27 『リーダーになる』のウォレン・ベニス先生に学ぶ、人を味方につける習慣→待ち合わせの時間は余裕を持って決めよう。

29 『影響力の武器』のロバート・B・チャルディーニ先生に学ぶ、相手に必ずYESを言わせる方法→エレベーターに乗ったら率先してボタンを押そう。

30 『ベスト・パートナーになるために』のジョン・グレイ先生に学ぶ、異性を喜ばせる習慣→女性には気にかけている姿勢を見せよう。男性にはストレートに感謝を表そう。

31 『結婚生活を成功させる七つの原則』のジョン・M・ゴットマン先生に学ぶ、パートナーとうまくやっていく習慣→パートナーの「親友」の名前を知ろう。　ほか

第6章　お金持ちになる8つの習慣

34 『となりの億万長者』のトマス・J・スタンリー／ウィリアム・D・ダンコ先生に学ぶ、億万長者になる習慣→本当にほしいものかどうか、1週間かけて吟味しよう。

35 『なぜ、この人たちは金持ちになったのか』のトマス・J.スタンリー先生に学ぶ、お金持ちになる習慣→上司に今の仕事の好きなところを聞こう。

36 『ミリオネア･マインド　大金持ちになれる人』のハーブ・エッカー先生に学ぶ、ミリオネア・マインドになる習慣→身近にいる「プチ成功者」と食事をしよう。

37 『金持ち父さん貧乏父さん』のロバート・キヨサキ先生に学ぶ、「金持ち父さん」になる習慣→1週間、お金を引き出すのを我慢しよう。

38 『ユダヤ人大富豪の教え』の本田健先生に学ぶ、幸せな大富豪になる習慣→身近な人に1000円以内のプレゼントをしよう。

39 『ワン・ミニッツ・ミリオネア』のマーク・ヴィクター・ハンセン／ロバート･アレン先生に学ぶ、効率的にお金を儲ける習慣→月に一度、セミナーやパーティに参加しよう。　ほか

第7章　幸せになる9つの習慣

42 『小さいことにくよくよするな！』のリチャード・カールソン先生に学ぶ、幸せな1日のスタートを切る習慣→まずは家族の幸せを祈ろう。

43 『積極的考え方の力』のノーマン・V・ピール先生に学ぶ、ハッピーな出来事を引き寄せる習慣→週末にしたいことを考えよう。

44 『ジグ・ジグラーのポジティブ思考』のジグ・ジグラー先生に学ぶ、前向きな生き方になる習慣→落ちこんだときはお気に入りの服に着替えよう。

45 『毎日を気分よく過ごすために』のロバート・E・セイヤー先生に学ぶ、気分のよい毎日を過ごす習慣→1日5分、ストレッチをしよう。

46 『ライフヒーリング』のルイーズ・L・ヘイ先生に学ぶ、一瞬で安らぎを得る習慣→昼休みに5分間、静かに呼吸をくり返そう。　ほか