■ イベント説明・内容
ながら食べ、暇つぶし、寂しいからといった理由で大してお腹が空いている訳でもないのに、食べてしまうことはありませんか?
食事はとても身近な行動ですが、毎食じっくりと食事に向き合って心から味わい楽しめていることは少ないのではないでしょうか?
スマートフォンを見ながらのランチ、テレビを見ながらの夕食といった無意識な食行動は、食べ物の香り、味、美しさ等に気づけず、そしてカラダから発せられる満腹感、味の満足度などにも気づけず、ついつい食べ過ぎになってしまいます。
余分なカロリーを体に摂りこむ食べ方、感情の赴くまま、食べたい欲求を抑えきれず衝動的に食べてしまう「感情食べ」と決別しましょう!
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